鹽水自我按摩美容方法：
1、用一個幹淨的小碗，放入1-2小勺精鹽，加水約10毫升，將鹽融化待用。用肥皂洗淨雙手，用毛巾把頭發包好，對著鏡子把臉擦幹，用手指或小麵棒蘸上融化的鹽水塗抹臉上。注重不要塗在眼睛四周皮膚待幹後按摩。
2、用右手中指指腹先按摩兩眉中間的印堂穴，以順時針方向旋轉100次。然後雙手中指指腹按壓兩眉之間，按壓處自下而上，推運額部至前發際處，再由額部自上而下反推至兩眉間。如此反複推運10-20次。更多內容，請參考 美容頻道》》
3、用雙手中指或拇指指腹先稍微指壓太陽穴（眉梢與眼外眥之間向後3.3厘米處）約1分鍾，然後雙指對旋100次。再用兩側中指指腹由太陽穴起，沿眉下推運到眼內眥，由內眥經下眼眶推運至眼外眥。如此按摩眼圈重複做10-20次推運按摩。再用雙掌根稍微安撫兩側眼窩（兩眼要輕輕閉合），輕輕施力，做相對旋轉按摩50次（以防眼瞼和眼袋下垂）。
4、用雙手中指和環指指腹從下至上挑起眼外眥的魚尾紋，左右兩側各挑起10-20次。
以上以指腹按摩手法應避免損傷皮膚宜用輕按、輕柔、輕運、輕推，以免皮下組織受強力按摩而損傷，導致皮下淤血與皮膚鬆弛。
5、用雙手掌麵安撫在兩側的麵頰部，用輕推運法在麵頰部由裏向外、從上倒下推肉麵部肌肉10-20次。然後用雙手的事、中、環指指腹，輕輕叩打顏麵肌肉，邊叩打，邊逐個移動手指部位，做短而連貫有節奏的輕敲，能增強肌肉的彈性。
6、用雙手示指及中指指腹，以輕推運法由鼻唇溝沿鼻兩側向上移動，再用環指和小指在前額部稍微拖力撫壓。注重施力撫壓時，皮膚表麵不移動。
7、用拇指指腹及食指第二關節撓側麵成涅夾式，順著口輪匝肌方向輕輕捏揉，不能用力過大和牽拉太重。適用於幹性皮膚。以增強血液循環，減少皺紋，增強彈性。
8、雙手五指分開，用幹梳法，將頭部由前向後，梳頭20-40次。按摩完畢後，用自來水衝洗臉上的鹽水。然後再用一些營養液、營養乳和營養霜保持皮膚濕潤。更多內容，請參考 美容頻道》》
顏麵按摩雖然可以使麵容更美、更動人，但要注重按摩方向不能錯，原則是應由裏向外，自下而上這個順序。手指動作與皮膚皺紋成垂直方向。按摩施力時要稍微。如麵部有炎症、外傷、化膿和其他病變時，必要輕易按摩，以防感染擴散和病情加重。
