2、“內養”是最“實惠”的美膚秘訣
日本美容專家佐伯千鶴有一套獨門的意念美容法，她認為任何保養都緣於一個人的整體生活態度和習慣，首先要了解自己適合什麼樣的生活方式，然後要給自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”......每天都擁有愉快的心情，開心地生活，快樂的心情是持續美麗的關鍵。“內養優勝於外敷”的經濟型美容觀念也被屢次證實效果超群。俗話說得好：“美女是睡出來的。”因此，在經濟不景氣的前提下，每天好好入睡，通過充足睡眠來確保健康與美麗不愧是又好又省的美膚秘訣。為了確保更安好的入睡，可以在睡前伸直腳趾5秒鍾，再彎曲5秒種，每隻腳隻做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊，並讓人好好睡一覺。此外，健康的生活習慣對肌膚也有著極大的幫助，戒煙戒酒、保持運動能令肌膚變得更緊致，讓你擁有亮澤的膚色。
3、知己知彼，一瓶勝多瓶
對症下藥，才能真正做到藥到病除的效果，其實當你找對適合你的產品，一瓶抵多瓶的功效便自然呈現了。選擇2～3款確實適合自身肌膚又能起到足夠養護作用的產品。首先，要先從了解自己的肌膚性質入手。肌膚擁有複雜的結構和不同的類型，對保養品的成分擁有截然相反的可接受度，例如有些被確認為效果超強的保濕成分卻絕不能用在敏感性肌膚上，如果盲目使用結果隻能是弄巧成拙。
眼霜+功效多合一麵霜已足夠保護肌膚。層層疊加的護膚方式，不僅給予荷包巨大的負擔，也令肌膚喘不過氣來。使用眼霜保護最為脆弱的眼部肌膚後，選擇一款多功能麵霜，通過其尖端的技術令產品無論在成分上還是質地上都不同凡響，更具療效，更易吸收。
如果在秋冬季節裏，一瓶帶SPF指數的日霜或隔離霜就足以抵擋紫外線的侵害。帶SPF指數的日霜+隔離霜+防曬霜，這樣的紫外線保護實在太過嚴密了。一般來說，防曬霜的運作原理是通過一些微粒浮在皮膚表麵，起到阻擋紫外線的作用。但過多的微粒很容易與油脂灰塵一起氧化堵塞毛孔，所以防曬也不要太多層反而讓肌膚不能透氣。
