晚上洗臉重點

　　晚上洗臉重點：徹底卸妝並按摩皮膚促進新陳代謝

　　在晚上，臉上有白天一整天分泌的皮脂，還有彩妝、廢氣和灰塵，比在早上的皮膚，存在的汙垢多得多。考慮到冬天皮膚普遍處於易幹燥的狀況，應使用含脂質體多一些的卸妝產品為宜。

　　皮膚在冬季，因為寒冷，新陳代謝和血液循環的速度會明顯下降，這樣會導致皮膚的更生和修複能力下降。每天的卸妝會使皮膚的角質層變得脆弱，導致皮膚幹燥，所以晚上我們卸妝期間或者卸妝後要對皮膚進行適當的按摩，促進皮膚的新陳代謝

　　其次，雖然是老生常談但還是得說，秋冬天氣幹燥容易上火，可以增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物和新鮮水果蔬菜，如銀耳、藕、蘿卜、百合等等。少吃刺激性、多油膩的食物，因為這些食物會消耗體內的水分，加重燥熱的程度。