十三個細節守住女人年齡的秘密
　　
　　生活篇
　　
　　1、高跟鞋7cm是極限
　　
　　不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康極限”在7厘米，如果超過了7厘米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
　　
　　2、每周熬夜不超過2次
　　
　　年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢複精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
　　
　　3、向右側臥最健康
　　
　　大多數人的心髒在左側，所以右側臥能避免壓迫心髒，讓心髒得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。