3、尿酸

　　尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，主要由腎髒排出。當尿酸在血液裏的濃度超過正常值時易沉積在軟組織或關節引發急性發炎反應。

　　怎麼解決：

　　1、避免大量進食高嘌呤食物。

　　像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內髒、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。

　　2、多喝水。

　　每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。