內調氣血：固元膏和花膠湯

　　一 內調氣血：肌膚保濕的關鍵
　　
　　1、固元膏
　　
　　固元膏是是補血養元的佳品，每天服用，效果會很好。固元膏中含有阿膠，紅棗，可以補血，還有黑芝麻，核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，做法非常精細，特別容易消化吸收，特別適合女人長年服用，冬季可適當加量。
　　
　　2、花膠湯
　　
　　日常煲湯除了多喝烏雞湯、豬蹄湯以及銀耳甜湯外，特別推薦女性朋友試試花膠湯。花膠也叫魚膠，是從大魚肚子裏取出的魚鰾曬幹而成，是滋補上品。據《本草綱目》記載，它有"味甘、氣溫、入腎經；專補精陰，更能生子"的功效。其主要營養成分是黏性膠體高蛋白和多糖物質。由於花膠含有大量膠汁，具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，所以能提高免疫力，對腰膝酸軟、頭腦眩暈、手足冷、麵色蒼白，都是很不錯的食療選擇。特別適合女人冬季服用。

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