有效預防皮膚衰老的10種美食(9)

　　鰻魚 保濕你的幹燥肌膚

　　很多女性因為常年呆在辦公室中，肌膚就變得極為幹燥、缺少水分，就像“蒸幹的土豆粉”一樣了。

　　對於因為肌膚幹燥而苦惱的朋友們最適合的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。

　　維生素A和D可以在皮膚表麵形成一層膜，保護深層水分。如果能夠一起攝入這兩種元素，你就會看到連粗糙不堪的腳跟都能治好的驚人保濕效果! 能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的，當然要屬“鰻魚”了。

　　鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結合在一起。