女生都知道長痘是一件十分困擾人的事情，因為它會造成當下皮膚紅腫難以化妝，而等待痘痘消退之後還有產生痘坑的可能。所以很多女孩的好皮膚就毀於一旦，肌膚在自我修護的過程中，絕大多數的問題是可以被自行消減的，但是在輔助護理之下，的確會有更好的恢複效果。分享幾種能都幫助消痘的美食，讓女生簡單獲得光滑的肌膚。
食療是一種十分安全且有效果的方式，它通過在身體內部產生效果，而對皮膚產生有益的影響。作為輔助的調養方式，可以讓女生的肌膚看起來亮麗如新，散發由內而外的美感。
一、銀耳
銀耳是一種是菌類，它在長時間烹煮的的過程中會出現粘稠的膠質，有很好的嫩膚效果。它可以為肌膚帶來長期的營養，暗淡的肌膚會因為細胞的飽滿而變得通透，自然就能預防痘痘的產生。
在烹飪之前需要先將其泡開褶皺，將末端的一些硬質部分剪掉。在入鍋之前先撕成小片，在熬煮的過程中放入枸杞、紅棗，帶來甜味，減少其他糖分的攝入。
煮熟後的銀耳湯除了可以食用之外，也可以將軟滑的湯直接塗抹在幹淨肌膚上，等一刻鍾之後再洗掉，可以感覺到肌膚也變得嫩滑。
二、南瓜
南瓜有著補血益氣的功效，特別是在寒冷的冬天食用有著絕佳的功效。它能夠幫助肌膚快速脫落老化角質，讓廢物離開肌膚表麵，所以讓痘痘好的更快。
將南瓜切成小塊放到鍋中煮熟，搗碎煮濃稠的時候可以加入一點奶油，讓南瓜湯的香味變得更加濃鬱。用來上臉的時候將奶油換成蜂蜜，可以減少細菌的產生，同時為肌膚補充維生素。
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