孕婦可以遊泳嗎？懷孕中期是非常好的鍛煉方式

遊泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。遊泳還能鍛煉人的心肺功能，使人的身體更加強壯，不過對於懷孕的女性來說，能夠鍛煉的方式已經不多了，於是有人會問孕婦可以遊泳嗎？今天時尚女人網小編就來給大家聊聊這個問題。

孕婦可以遊泳嗎？對於這個問題小編要說是的不能一概而論，女性在懷孕早期和後期都不適合遊泳，而對懷孕4到7個月的準媽媽來說，遊泳不但能增強心肺和神經係統功能，促進血液循環，還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應分娩，並能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等症狀。同時，水的浮力不僅減少了孕婦的負擔，胎兒也不容易受到震動。

孕婦可以遊泳嗎？遊泳對於懷孕中期的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕鬆鍛煉腰腿部肌肉。另外遊泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，遊泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。

孕婦可以遊泳嗎？遊泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關統計數據也表明，參加過遊泳訓練的孕婦不僅順產率遠遠高於普通產婦，並且產程能縮短一半左右。所以遊泳對孕婦好處頗多。