減肥四大誤區千萬別踩

　　減肥是不少MM的畢生追求。然而減肥又是一件痛苦且需要毅力的事情。有些人追求快速的減肥，往往會走進一些誤區，那麼後悔就來不及了。

　　一 、通過藥物減肥

　　許多沒有毅力的MM就會去喝減肥藥或者減肥茶來達到目的。這樣做雖然有些效果，但是卻是不健康的減肥方法。減肥藥會令人厭食，從而到達減少食物攝入的目的。雖然這樣確實是瘦了下來，但是不僅營養吸收不均衡，對於減肥藥的依賴性也提高了。一旦停止使用，就容易反彈。

　　二、通過手術減肥

　　現在非常的流行通過抽脂來達到瘦身的效果。然而這畢竟是一場手術，存在著一定的風險。並且沒有正確的生活觀念，照樣還是會發胖。

　　三、隻進行有氧運動

　　有氧運動確實能達到減肥效果，然而隻進行有氧運動的話那效率是非常的低的。要知道，45的慢跑消耗的也隻是300卡的熱量，這隻相當於半個甜甜圈。

　　四、吃得多才有力氣減肥

　　這話乍一聽還挺有道理，然而通過分析我們知道，人體攝入食物熱量遠遠是大於運動消耗的熱量的。要想瘦身，不住嘴是完全不行的。