減肥一直都是女孩子們不停的事業，要是能夠減一點點，她們也可以高興好幾天，對於減肥，女孩子們都不敢亂吃東西，那麼有些東西是吃也吃不胖，而且還有減肥的效果哦，一起來看看吧。
菠蘿
菠蘿是我們在生活中比較常見的一種水果，怎麼說吃菠蘿可以減肥呢?那是因為菠蘿含有非常多中的維生素和微量元素，能夠補充人體所需要的營養物質和礦物質，而且菠蘿的一些元素可以幫助人體消化，對於人體的塑身效果有促進作用。
蘋果
蘋果減肥估計大家應該都知道的一個方法，在很多的減肥方式中，蘋果都是在列其中的，因為蘋果確實是有降低脂肪的效果，而且蘋果內其他的一些維生素對於人體也是有幫助，有助於血液中膽固醇的降低。
黃瓜
黃瓜是一種美顏養膚的佳品，但是黃瓜同時也是減肥的利器，因為黃瓜含有非常高的維生素和礦物質元素，對於人體是很有幫助，不然就不會有那麼多女孩子會用黃瓜來美顏，而食用的話，微量元素的吸收會更加充分，在減肥效果上也是比較顯著。
大白菜
大白菜含有維生素，食用大白菜不僅可以養眼的功能，還有助消化的功能，但是食用大白菜的時候，一定要注意，不宜食用存放過久的大白菜，因為此時的大白菜已經沒有多少的營養物質了，吃了也沒用。
酸奶
酸奶中含有特別高的蛋白質和鈣元素，對於膽固醇的堆積有一定的抵抗作用，而且酸奶還有幫助消化的功能，能夠清除腸道的一些物質，從而達到瘦身的效果。
蜂蜜
蜂蜜可以清理腸胃的物質，可以加快腸胃的蠕動，改善便秘的效果，而且對於減肥的女孩子們來說，運動完喝一杯蜂蜜水不僅可以清理腸道，對於美容還是有一定的幫助，喝蜂蜜是個不錯的選擇哦。
香蕉
眾所周知，香蕉是促進消化的利器之一，它可以幫助腸道的蠕動，加快消化的效果，而且還可以為人體提供所需要的營養物質和能量，所以減肥人士應該多吃香蕉。
