冬天怎麼減肥？飲食要非常注意

對於減肥的人士誰都知道冬天是最容易長肉的季節，因為冬天人的活動量少，而非胃口好吃的食物熱量高，以至於以前的季節減的肉都又都長到身上了，這讓人非常懊惱，那麼冬天怎麼減肥？今天時尚女人網小編就給大家聊聊這個問題。

冬天怎麼減肥一，冬天向來都是進補的季節，因此人在不知不覺中就開啟了大魚大肉的生活，美食當中尤其鍾愛熱辣辣的火鍋美食，三頓不吃火鍋總感覺沒有冬天的感覺。但是又要減肥，又想吃點火鍋來撫慰自己寒冷的心該怎麼辦呢?其實火鍋可以吃，但進食的量要有所控製，另外高熱量的肉類要有所選擇，適當進食就好了。

冬天怎麼減肥二，在日常生活中，按照先喝湯，再吃蔬菜、豆腐一類的素食，最後再吃點肉配合主食，這樣的一個進食順序對於控製體重是非常有幫助的。另外冬天吃飯要細嚼慢咽，少吃脂肪含量高、碳水化化合物高的食物，最好吃到七分飽就停下來。