瘦身飲食

　　1、到替代目前飲食習慣的瘦身飲食方案
　　
　　坊間流傳最多的就是如何吃才能更瘦一點。麵對自種渠道的減肥食譜，“勇敢”地成為“實驗田”?還是退避三舍?畢竟不是人人都是營養師。瘦身，首先改變的就是飲食習慣。既是習慣就一定是可以長期堅持的。
　　
　　專家建議在選擇一個瘦身食譜的時候一定要考查五個方麵：
　　
　　A 食譜是否低脂低熱量
　　
　　B 食材是否容易購買
　　
　　C 操作是否簡單
　　
　　D 營養是否均衡
　　
　　E 是否可口
　　
　　飲食習慣決定你的體重，一個好的瘦身食譜當是簡單、易行並可受用一輩子的。