3、不能排出毒素
像是排尿、排便這些都是正常的代謝產物，真跟晚上吃沒吃飯沒有關係，況且身體也沒有毒素可排啊，麵對這些謠言，千萬不能相信。
二、不吃晚飯的後果
如果你真的堅持不吃晚飯一個月，可能你會發現一個完全不同的自己。可能是精神狀態不佳、麵色憔悴……其實這些都是正常的，因為我們需要一日三餐來給身體提供補給，如果沒有適當的補充，難免身體不受影響。
時間長了，還會影響到腸胃健康以及造成內分泌失調等等。
三、吃什麼可以減肥
要說到吃什麼可以減肥?其實倒不是說是吃什麼食物可以減肥，而是吃的方式要選對。這裏告訴大家一些訣竅。選擇食物方麵可以選擇蔬菜多一些，主食少一些，再配合上適量的蛋白質就可以了。
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減肥後為什麼會反彈?你了解了嗎
不少的女性為了減肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最終能夠達到減肥目標的少之又少。甚至還有一些女性以“生命的不停息，減肥的不停止”的標語來作為自己的座右銘。這不僅是說明了女性們的減肥道路是不平的。
經期如何減肥？這些你應該知道！
最健康的減肥方式最有效的方法是控製飲食和運動。但經期過度運動會增加經血排泄量，不利於健康，所以經期這段時期減肥的主要方法還是均衡飲食。
但是吸脂減肥會反彈嗎?有風險嗎?
都說減肥是女人一生的“事業”，其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。為了保持好的體形，他們已經嚐試了很多次，但是他們仍然在
科學又健康的減肥方法有哪些？
擁有健康的身體和好的身材，減肥是好事，但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法，請慎重，不要相信，更不要說不要盲目嚐試這些缺乏科學常識的方法
