早上洗頭好不好？

 　　早上洗頭不好，因為早上人剛起床，血液循環還沒有恢複到正常水平。血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

　　尤其是在寒冷的冬季早上洗頭，早上洗頭之後頭發上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦幹，並且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔，很容易使得、腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

　　如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要記得洗完頭後擦幹頭發或者吹幹頭發之後再出門。也提醒你的愛人注意，洗完澡後一定要注意擦幹身體和頭發，避免寒邪和濕氣乘虛進入體內，造成罹患頭痛、頸腰背痛的後果，甚至引發一些疾病。

　　晚上洗頭好不好？

　　晚上洗頭不好，由於晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全幹燥，當你入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風幹燥。因此，水分隻能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適。

　　頭發天天洗好嗎？

　　天天洗頭，可以最大限度上保持頭發的幹淨清潔。但是，這樣其實對頭發並不好。首先，洗發水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭發，同時，天天注意洗頭發，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭發與頭皮失去了天然的保障，是對頭發的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。

　　天天洗頭的壞處

　　正常人每平方厘米頭皮組織中分布著144—192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。頭發清洗後，過4個小時，油脂就會重新布滿發絲，令頭發顯現自然的光澤和彈性。

　　不管是不是每天洗頭，隻要使用正確的方法，不但不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發根部的營養吸收，使頭發變得枯黃幹燥，嚴重者還會引起脫發。另外，髒亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊炎和皮脂腺炎。《印度時報》也指出，相比較每天洗頭而言，選擇合適的洗發水更為關鍵。

　　當然，即便沒有傷害，也不需要天天洗頭，特別是每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和發質而定。夏季和油性發質者，可每天洗發1次，但未必每次都用洗發水，少用吹風機；中性或幹性發質者，清潔頭發的頻率可調整為每周三四次。

　　西醫：最好隔天洗頭

　　天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

　　西醫建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦幹頭發，或者用電吹風吹幹，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

　　洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

　　中醫：梳理頭發與洗發同樣重要

　　經常洗頭可以及時清洗頭發表麵過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發肮髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

　　中醫主張頭發要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之餘到裏麵洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

　　了解什麼時候洗頭最好，那你知道正確洗頭的方法嗎？一起看看吧！

　　1、先用發梳輕輕梳個一二分鍾使頭發順暢而無糾結，同時也可以梳掉已老化、脫落的頭發；並輕輕地按摩頭皮，以鬆弛緊繃的頭皮。

　　2、預先選擇好適合你自己發質的洗發精，而且預備一個水力強勁的蓮蓬頭。

　　3、用溫水徹底的潤濕頭發，再倒少量的洗發精在手上加幾滴水稀釋（假如你的發質既細又少，這個步驟尤其不可省略）。用雙手揉搓使其產生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好後再搓洗頭發，由發根洗到發稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒適，頭皮也幹淨了。用溫水洗淨（使用強力的蓮蓬頭，使水壓強勁地衝洗頭發）；若須進行第二次洗滌，洗發精用量要更少。待完全徹底的清潔幹淨後，可再用較低水溫或冷水衝洗以收縮毛孔（身體不適者或冬天時可免去此步驟）。

　　4、假如你的發量較多且發質幹燥、分岔，需用護發劑來保養頭發，最好依照產品指示來使用，別忘了！保養後也同樣要衝洗幹淨。

　　5、視需要使用適量的潤絲精揉搓頭皮與頭發，之後也必須衝洗幹淨，假如發質為油性或發量較少，則可不必使用。

　　6、用幹毛巾把水分吸幹，不可用毛巾去扭轉或摩搓頭發，否則頭發非常輕易斷裂，最正確的作法將頭發包在毛巾內用手掌拍打。然後持大板梳慢慢由下往上梳通頭發，再擦上幾滴護發油；接著找一個空曠的地方，用手不斷揮動，把潮濕的頭發弄約五分幹的時候，再用手掌往返揉搓、按摩頭皮，使之生熱而蒸發水份；待頭發已經七、八幹時，使之自然風幹。