養成五大習慣 光澤秀發你也可擁有(秀發護養)

　　3、多吃堅果類

　　堅果類食物能讓頭發更有光澤，每天隻要吃幾顆堅果或喝一杯咖啡，無形當中對頭發健康起到推波助瀾的作用，許多發質烏黑亮澤的女生都有攝入堅果成分的習慣，所以從現在開始做個堅果控吧。