避免頭發的損傷：預防脫發要避免過多的頭發損害。如紫外線過度照射、空調的暖風和冷風、空氣過於幹燥、頻繁燙發染發等都是導致頭發損傷的因素。

防脫發的三個小偏方

　　保持心理健康：情緒長期的焦慮不安、壓抑苦悶會導致脫發，精神上的疲勞、壓力和刺激程度越深，脫發的速度也越快。所以，不妨通過深呼吸、散步、瑜伽等方法來調節心理狀態。

　　充足的睡眠：睡眠對脫發的預防很重要，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上(特別是晚上10點到次日淩晨2點之間)，這一段時間能保證睡眠質量，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會導致脫發。