對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。擁有一頭美麗秀發的女孩，經常會因頭發的一些曉問題如幹枯、開叉、掉發等問題所困擾？還有很多女孩子在某些特定時間洗頭會出現不適症狀。到底怎麼洗頭才最健康呢？
網友的困惑：我是個長頭發的女孩，我很愛幹淨，喜歡把身體頭發洗得幹幹淨淨的。但是聽說每天洗頭對頭發還有身體不好，洗的多了容易造成嚴重掉發。另外，媽媽很愛叮囑我不要晚上洗頭，對身體不好。要在白天洗頭才科學。我很懷疑老媽的看法的。大部分人都晚上洗頭的吧。我現在每天都會掉挺多的頭發的，看著下水口那一撮撮頭發我就揪心。聽人說想少掉頭發，少洗頭發即可？好混亂啊，到底怎麼洗頭洗發才是健康的啊？
洗頭發也是一個很有講究的事情，正確的洗頭方法不僅僅能夠預防脫發而且還能消除頭屑呢。許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。
早上洗頭好還是晚上洗頭好？
早上洗頭還是晚上洗健康，並沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦幹，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，鬱疾成患。所有無論是早上洗發還是晚上洗發，如果不及時做好幹發，其對頭發造成的影響是一樣的，並不存在哪個傷害更小之說。但是如果考慮到清潔方麵，建議晚上洗發。在經曆了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭發的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最關鍵的還是在晚上。
幹發小貼士：幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用幹毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭發能幹得快一些。然而，發根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發很容易被拉斷。
在頭發洗幹淨後，用一塊大的幹毛巾把頭發上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾幹。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭發蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹幹，如此便能讓發型蓬鬆有型。
少洗頭皮，頭發就能少掉點兒？
洗發時看著一團團頭發真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在幹發時就已經脫落了，借助護發素的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理幹淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
正確洗發 坐擁健康美麗秀發
做足洗發前準備工作
將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要，尤其對幹性頭發的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭發更滋潤一些。
洗發的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
洗發方法要適當
應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要幹洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬幹性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。
洗發時間要適宜
洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鍾，應盡快衝洗幹淨。早上或晚上洗發均可，但應待頭發幹後再睡覺。
洗發時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得鬆脆易斷過冷則去汙去油膩效果差。
但是你知道嗎？水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗發水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭發也更有光澤。
