當然，我們自身有限的精力和情感並不允許我們和生命中每個相識的人都以如此方式相互連接。深度溝通的對方的表達是感情、時間以及注意力和認知上的巨大的耗費，它隻能在那些我們信任並且能夠在體驗和情感上確實理解我們的人之間進行。
所以，如果這也是你的困擾之一，你需要找到一個真正能夠理解你的人的進行這樣的談話，你們之間所進行的應該是一種雙向的體驗和感受的交流，在這個過程中，需要彼此認真的傾聽對方，不輕易以自己角度和價值觀對對方下定義，需要彼此能夠真正的敞開心扉並且感到安全。
如果你身邊並不具備這樣的人選，你可以嚐試在以後的交往中建立和培養這樣的關係，也可以以一種自白式的或者創造性的方式表達自身，嚐試運用我們人類身上較為神奇的能力，脫離自身，站在更遠的空間和時間距離以及心理距離，分析，看待以及理解自己，可以是文字的記錄，或者其他能夠承載你的感情的任何一種方式。
隻有當你終於能夠以一種特定的舒服和安全的方式和他人相互理解，才能在真正意義上感受到來自生活的饋贈和樂趣。
