陰虛火旺怎麼調理 陰虛火旺者食療方

　　什麼叫陰虛火旺呢？在中醫中陰虛火旺是指髒腑的陰陽失於調和，陰分虧損、陽分亢盛、內髒失去了濡養，從而導致內生虛熱。常常有麵紅、眼睛紅、咽喉幹燥、煩躁失眠等症狀。在臨床上我們經常見到的是腎陰虛，還會有男性腰膝酸軟、女性月經量少或者閉經，大便幹燥難解、小便黃赤等現象。下麵，小編就來告訴大家陰虛火旺應該怎麼護理？希望能幫助到大家。

　　首先，我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁，取150ml後備用。取大米100g煮粥，煮好之後加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以當成早飯吃。

　　其次，我們來介紹一個穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子，然後放在膠布中央固定在用酒精消毒，然後貼在神門、腦點、百靈等穴位，需要稍微用點力，最後每天自己按穴位兩三回。

　　最後，針對陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物，比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點，喝點溫熱的粥即可。

　　注意事項：

　　不要喝咖啡這些，會影響睡眠，可以喝一點綠豆湯來降火；男子應該護精，房事不宜過多，注意節製；平時多運動，增強抵抗力；可以吃點梨子、鮮藕。