【導讀】女人喝什麼粥排毒養顏?排毒養顏可以通過很多方法實現哦，其中飲食就是很不錯的方式之一。那麼，女人喝什麼粥排毒養顏，秋季喝什麼粥美容呢?一起和6681小編來看看女人喝什麼粥排毒養顏的介紹吧!
女人喝什麼粥排毒養顏
一、豬肝綠豆粥
材料：豬肝100g，綠豆60g，大米100g，食鹽、味精各適量。
做法：
1、將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。
功效：這道粥具有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的功效，可使人容光煥發，特別適合那些麵色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
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二、無花果蜜糖粥
材料：大米50克，無花果30克，蜂蜜適量。
做法：將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。
功效：喝粥時調入蜂蜜，可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。
三、山藥蘿卜粥
材料：白米150克，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
做法：
1、白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿卜均去皮洗淨切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鍾。
功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。
四、山藥枸杞粥
材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麵粉1杯，冰糖1大匙。
做法：
1、先將枸杞洗淨，山藥洗淨，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麵粉拌勻成麵團，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。
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2、然後將米洗淨，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥。之後加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鍾即可。
功效：這款山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢複體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女人熬夜期間宜多食用。
結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!
