夏季心火重吃什麼食物好
夏季屬心，天氣炎熱往往心火旺盛，當心火旺時，人體會出現一係列症狀，比如發熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，麵紅，口舌生瘡等等症狀，那麼，心火重吃什麼食物好？心火旺盛的食療方法有哪些？不妨多喝些去心火的湯吧：
紅豆蓮子湯
紅豆，蓮子，冰糖各適量，蓮子不要去心。紅豆和蓮子提前一個晚上泡好，將材料一起放到鍋裏加水大火燒開，煮開後小火煮40分鍾左右，最後加冰糖燒開即可。
作用：紅豆消熱解毒、通便利尿、消腫排膿、止渴解酒、通乳下胎；蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神，蓮子心清心安神，交通心腎，澀精止血，去心火的效果很好。
綠豆薏仁湯
綠豆、薏仁、冰糖適量；綠豆和薏仁泡一個晚上，洗幹淨後，放到鍋內，加適量水，大火煮開，再用文火燉至熟，放冰糖燜數分鍾即可。
作用：綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱；薏仁健脾利水、清熱排膿、除濕熱、除痹；此湯有非常好的清火效果，尤其適合夏季飲用。
苦瓜瘦肉湯
苦瓜250克，豬瘦肉100克。苦瓜洗淨，去瓤，切塊狀；豬瘦肉洗淨，切片；鍋中加入適量水，放入苦瓜與豬肉片，先用大火煮沸，再用小火煮至熟爛，最後加適量鹽調味即。
作用：苦瓜能清心，又能開胃,特別適量夏季食用；豬肉補腎養血，滋陰潤燥；此湯清暑滌熱、明目解毒，還能增強食欲。
夏季心火重怎麼調理
每天拍拍腋窩
腋窩裏有個極泉穴，是手少陰心經的一個穴位，有寬胸理氣，通經活絡之功效，可以用於緩解心痛，咽幹煩渴，脅肋疼痛等症狀，可以每天早上起床後拍拍腋窩，左右兩側各拍打50次，共拍5遍。
吃些苦味食物
苦味入心，可瀉心火，夏季心火旺盛的人可以適量吃些苦味的食物，比如苦瓜、芥藍、蕎麥、生菜、蓮子心等食物，但注意苦味食物比較寒，夏天要吃，也不能過分吃。
保持好的心情
夏與心相通，高溫的天氣容易引起人體情緒暴躁，進而導致心火過盛，而且心火旺盛後，又會更加煩躁，想要緩解心火，首先就要戒躁戒怒，保持好的情緒，情誌開懷。
保持充分睡眠
養成良好的生活習慣是去心火的關鍵，夏季天亮得比較早，晚上最好提前一小時睡覺，做到早睡早起，同時還要注意午休，每天中午睡半小時的覺，能有效預防並治療心火過旺，此外，就是要注意飯後散步、定時就餐等良好生活習慣的養成，對去心火都會有幫助。
