健康是要吃出來的，可是要怎麼吃?吃什麼才能吃出健康呢?每一天在我們的身體裏往往會流失掉很多物質那麼就需要營養的補給，而每個器官也要麵臨著損耗所以為了能夠使它們更好的為我們工作，可以食用一些食材來調節各個器官的功能，下麵就讓來說一說吃什麼對身體好，對某個器官好，可以讓我們更加健康吧!
1. 滋心養脾—桂圓
桂圓是我們生活中常見的食物，桂圓肉不僅能泡茶、煮桂圓粥，平時在嘴裏含著也可以當中休閑的小零食。並且桂圓很適合氣虛血虧的人食用，它可以滋養心脾、補氣活血，特別適合女性食用。
2. 補血養血—大棗
對於缺血貧血體質的人應多食用大棗，它裏麵含有多種造血物質，非常適合女性尤其是產後導致氣血不足的女性，大棗可以采用幹嚼、煮粥、衝水等方式食用。
3. 養陽護肝—韭菜
韭菜，能驅陰散寒，保養肝髒。從醫學上來講，韭菜選擇秋天的最好，富含大量的蛋白質食用還有助於腸道通暢(痛風患者不宜食用)，值得注意的是韭菜容易與中藥發生反應，在用藥物的情況下，不可以食用。
4. 降火去燥—綠豆
綠豆是夏天每一家必備的一款清熱、去暑的好東西，它不僅能消除肝火，還能排出我們身體內的毒素，對我們的肝髒調節有很大的好處。在夏天加入少量冰糖食用口感最佳。
除此之外有利於女性身體健康的還有補充蛋白的肉類，可選魚肉，主要魚肉比紅肉健康營養還不發胖深受女性喜愛，還有富含維生素的水果，幫助女性調節身體，像金橘、葡萄、石榴等。平時也要多吃一些清除體內毒素的食物，像銀耳、木耳、山藥等。
