說到宮寒，大多數的女性朋友都能講上兩句，因為受宮寒危害的女性實在是太多了。據統計，有40%左右的女性受到了宮寒的困擾。宮寒不光給女性的身體帶來傷害，還嚴重影響了女性正常的工作和生活。宮寒的主要表現為經期手腳冰涼、痛經等，嚴重者可能會導致不孕不育。那麼，宮寒的女性該如何保養子宮，達到讓子宮變“暖”的目的呢？
女人有宮寒？別愁，常吃這幾物，祛濕散寒，子宮慢慢“變暖”
多吃紅豆，紅豆含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。非常適合暖宮驅寒氣。
黑糖
能夠起到補虛和補氣的作用，和薑一起熬煮的話，能夠排濕氣暖子宮，幫助血液快速流通，溫暖四肢和子宮。並且在生理期吃的話，還能夠緩解痛經，促進子宮的排毒。
小米
小米是我們常見的一種穀物食品，一般可以用來煮粥吃。女人經常吃一些小米，可以起到凝神安心的效果，能夠鎮定情緒，同時又能夠溫暖腸胃，起到溫暖子宮的效果。
桑葚幹具有補腎、補血、美容的功效，適合痛經宮寒的女性朋友食用。桑葚幹的吃法主要是用來熬粥喝，味道是比較好的，想要治療痛經宮寒的女性朋友不妨試試看。
益母草：女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經不調和痛經，而女性宮寒的主要症狀就是月經不調，所以宮寒的女性可以適當食用。
桂花茶：《藥性論》中記載，桂花：''治冷氣腹痛。''桂花性溫、味辛，久服有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。
