芳香精油 遠離痛經困擾(3)

　　3． 經量太多

　　配方：以相同的方法準備玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的晚櫻草油（又稱月見草油）；滴入10滴茴香精油、8滴生薑精油、7滴薰衣草精油。充分搖勻。

　　4． PMT/PMS 經前煩躁

　　配方：以相同的方法準備玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的荷荷巴油；滴入12滴5%的苦橙花精油（或3滴100%的苦橙花精油）、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油。充分搖勻。

　　可將其倒入浴缸中泡澡，或滴適量於熏蒸台中。

　　使用方法：每個月月經來的前7天，每天晚上洗完澡睡覺前，把上述調理油按摩在腹部和後腰部位。如果月經來時，調理油還沒有用完，可以於行經時繼續使用，隻是按摩腹部的力度要稍微輕一些。