飄香精油 按摩手法大集合(6)

　　淋巴按摩手法簡介

　　淋巴引流（Lymphatic Drainage）是一種按摩方式，淋巴位在真皮層下方，引流的方式會比一般消除筋骨酸痛的指壓更為輕柔，利用平穩力道在穴道上按摩，再經由淋巴結將毒素排出體外。全身洗淨泡過澡後，選擇薫衣草、杜鬆、、檸檬草、天竺葵或迷迭香等精油，均勻塗抹在下半身，接著就開始按式出招囉！

　　＊第一招、腋下引流 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重複相同動作。

　　＊第二招、腹部引流 以左右手交疊（左手心壓在右手背上）的姿勢，自心髒下沿處，對腹腔做順時鍾方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每２秒１拍為最佳。亦可配合慢板抒情音樂的節奏按摩。

　　＊第三招、腳背引流 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重複該動作三次。