飄香精油 按摩手法大集合(7)

　　＊第四招、小腿引流 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重複該動作五次。

　　＊第五招、膝蓋後穴引流 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重複該動作五次。

　　＊第六招、大腿引流 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔２公分處，輕按５秒後鬆手，再依序向上移動重複按壓，直達鼠蹊部位。淋巴引流的動作簡單而易學，可利用泡澡的時間即可完成。冬天水溫可較高，夏天泡澡水溫宜在38℃左右，並采用三段式泡法：先將膝蓋以下部位浸入水中3分鍾，再將腰部以下溫熱3分鍾，然後再將身體浸入水中直到頸部，約10分鍾。