高纖維食物

高纖維食物有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心髒病。那麼你知道生活中常見的高纖維食物有哪些嗎？接下來就詳細地為大家...

紫薯又叫黑薯，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯營養豐富具特殊保健功能。近年來，紫薯開始受到大家的關注在國內市場...

茼蒿的莖和葉可以同食，清氣甘香，鮮香嫩脆，營養價值豐富，尤其胡蘿卜素的含量極高，是黃瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品，植物營養素”之...