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固定鍛煉

快速有效的9種減肥方法
一、走45分鍾半年減10磅：堅持每周5天，每天1次，每次在45分鍾內走5公裏的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鍾內走6.5公裏，則體重下降得...
標簽: 春季減肥固定鍛煉力量訓練快速有效的減肥法 編輯：東方女性 2012-04-11 減肥 - 減肥方法
10個冬季最佳減肥方法
一、每天1餐流食5周減10磅通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐隻食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在...
標簽: 固定鍛煉降低熱量的攝取 編輯：東方女性 2012-04-11 減肥 - 減肥方法

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