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實踐表明,跳繩運動對減肥確有明顯的效果,特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。同時,跳繩對心血管能起到一定的保護作用。跳繩的動作較為簡單...
跳繩減肥會反彈嗎?減肥最擔心的就是反彈,不少人可能會有這樣的經曆,減肥藥沒少吃,運動沒少做,但一直達不到自己想要的效,如果稍有鬆懈反而還會...
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