美體精油怎麼用最好 哪些人不宜用美體精油

　　美體精油怎麼用最好?

　　1、香薰法：在熏香爐的盛水處倒入開水或潔淨的水約8分滿，選擇適合自己喜好的精油，1-3種精油先後滴入盆中，一盆水總滴水約6-8滴，房間不可完全密封需能透氣 。香薰時間20-30分鍾為宜。把精油直接加入幹燥的花中也可讓香味持續數天。

　　2、按摩法：可運用在臉部、全身、豐胸、減肥、便秘、生理痛、淋巴排毒等，調配比例：身體按摩：10ml基礎油5滴單方精油;臉部按摩：10ml基礎油 2-3滴單方精油;局部按摩：10ML基礎油+30滴精油(局部按摩，如豐胸、減肥)。

　　3、手帕吸入法：將3-4滴精油滴在麵紙或手帕上，上班、開會、駕車等都可使用，可立即改善疲倦，提振精神。

　　4、蒸汽吸入法：準備一個大的玻璃或陶瓷的碗，將碗盛上熱水，滴入3-5滴精油，用大毛巾或者衣服蓋住頭和後頸，臉靠近碗口，閉上雙眼，以口鼻交替呼吸(約5-10分鍾即可)。

　　5、香水噴霧法：在100ML噴霧式的容器中裝滿純水，滴入5-20滴精油均勻搖勻。

　　6、按敷法：把適量的精油加入冷水或熱水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，敷在患處或所需之處，並用雙手輕輕按壓毛巾，可以幫助精油深沉滲透。毛巾的熱度消失後重複進行，10次左右即可。注意使用時，需要注意避免精油跑進眼睛。

　　7、香薰漱口法：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻。然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可堅持口氣清新，維護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，精油即可緩解牙痛。

　　8、塗抹：適用於外傷、蚊蟲叮咬、頭痛、咳嗽、濕疹、膿腫、香港腳、腋臭等，可直接使用調配好的精油塗抹患處，或用薰衣草直接擦於患處。

　　9、沐浴水療法：精油用於沐浴或泡腳，精油分子可通過毛孔傳遞至循環係統，具有舒緩壓力、減輕疲勞、鎮靜神經、提高睡眠等功效。

　　哪些人不宜用美體精油?

　　嬰幼兒：含酮、酚等成分的精油忌用，可低濃度(%～%)用些薰衣草、洋甘菊、橘子等較安全的精油。

　　孕婦：要避免應用有通經功能的精油，即使如迷迭香、沒藥一類精油也應在專業人士領導下應用為宜。

　　氣喘病人：應用精油時不宜采用蒸汽吸人法。

　　肝、腎功效不佳者：此類人群需慎用精油，宜在專業人員領導下應用。

　　癲癇病患者：含有誘發癲癇病成分(如酮)的精油不可用。