豐胸產品到底有效果嗎，豐胸產品品牌排行榜必須有效

　　豐胸產品到底有效果嗎，豐胸產品品牌排行榜必須有效

　　一、胸部最不喜歡的食物

　　(1)油炸食物：含熱量高，使乳腺增生更嚴重。

　　(2)高油鹽食品：含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。

　　(3)肉類：吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

　　(4)刺激性飲料：過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

　　二、胸部最喜歡的食物

　　(1)堅果、種子類食物：包括含卵磷脂的黃豆、花生等，都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

　　(2)菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

　　(3)海帶：其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

　　(4)大豆：豆製品中含有的異黃酮，能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

　　(5)魚類及海產品：富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。

　　(6)牛奶及乳製品：含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎症。

　　三、按摩讓胸部又大又彈

　　飲食豐胸效果有限，用胸部按摩會加強乳房的血液循環，提高代謝能力，能使局部肌肉豐滿且富有彈性。同時，按摩乳房能使人體自主神經係統活躍，腦下垂體分泌功能增強，從而促進胸腺發育。當然按摩豐胸並不是隨便的在乳房上揉捏幾下這麼簡單。具體操作如下：

　　(1)雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。

　　(2)雙手沿著乳房外側，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止鬆弛。

　　(3)左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鍾，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鍾。這樣的按摩，隻要堅持就會收到好效果。