女性長期便秘的快速解決方法 教你五個偏方正常排便

　　一、魔芋煮蜂蜜

　　魔芋榨汁，加入清水煮成濃稠狀。和蜂蜜混合後放入幹淨小罐子保存，每天早上吃兩勺，可以有效緩解的便秘。

　　二、雪梨

　　很多人有餐後水果的習慣，雪梨是很好的選擇。雪梨有很高的可溶性纖維、維生素、鉀元素，它能夠情理腸道，保持腸胃的健康，而且還不會導致長胖。

　　三、米醋

　　將米醋用五倍的水稀釋，加入蜂蜜調味，變成酸甜的味道。這樣調製後不會傷害脾胃，口感也適合女性食用。

　　四、西梅汁

　　西梅榨汁榨汁或者直接吃都能夠有很好的排便力，效果堪比減肥茶，但是它完全沒有副作用。西梅的微量元素對於排便、減肥、美容都有很好的效果。

　　五、柏子仁粥

　　柏子仁是一種常見的種子做成的中藥，它能夠暢輕腸道，用它和大米一起熬成米粥，放入冰糖食用，能夠有很好的排毒作用。

　　六、蘋果

　　蘋果中的果膠會軟化腸道，其中的維生素C和纖維含量很高，不要在空腹的時候吃。

　　七、蜜棗玫瑰茶

　　蜜棗和玫瑰都有吸收水分的效果，還能夠活血化瘀。將兩者放到熱水中會有甜甜的味道，不需要再加入其他調料。

　　八、喝咖啡

　　喝黑咖啡能夠促進神經運動，加快身體的代謝。最好在早上喝能夠有利於排便消腫，促進腸道活動功能。

　　女性知道這五個方法讓你順利上廁所，臉上斑點變少，腰也變細了，變成健康的美人。

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