頭皮屑多要怎麼辦？8個有效快速去除頭皮屑的方法介紹

　　頭皮屑很煩人，不僅影響美觀，還影響心情。情況比較輕的人經常洗頭就可以了，情況比較重的人，即便是洗頭，頭皮屑也會黏在頭發上掉不下來。如果是這種情況，一定要引起重視，找一種適合自己的辦法，將頭皮屑徹底清除幹淨。

　　每個人的膚質不一樣，有幹性皮膚，油性皮膚，還有混合型的，再加上環境幹燥的影響 ，都可能造成頭皮屑多，如果嚴重的話，靠洗頭膏根本沒效果。那到底怎麼才能快速去除頭皮屑呢?

　　1.選適合自己膚質的洗發水

　　2.洗頭的時候，配合著洗發素一起用。

　　3.多吃水果蔬菜多喝白開水。

　　4.洗頭的時候，在頭皮上多按摩一會。

　　可以在溫水洗頭時加塊小生薑及一塊橘皮搗碎，加一匙食醋和水洗頭，等頭上幹燥後再用水漂洗，醋能抑製真菌，橘皮香精油及生薑能殺菌消炎芬香頭部，又能增強頭皮免疫力，抑製真菌而消除頭屑。注意漂洗頭發後要馬上吹幹，頭發潮濕就變味易生真菌。

　　5.注意洗頭的時間(錯開早晨、飯後、睡前洗頭)。

　　6、有人雖然頭發內滿是雪片，但頭皮正常，這就屬於脂溢性皮炎，因為枕巾毛巾等不淨，造成頭皮上有真菌，使皮脂分泌旺盛，真菌把油脂分解遊離成脂肪酸而有頭皮發炎，有成片頭屑，如不勤洗就有頭癢，

　　7.實在不行藥店買去除頭皮屑的藥膏，不過不建議長時間用。

　　8有人一兩天不洗頭，就滿頭的頭皮屑，這相當於亞健康的身體，比如身體透支，過分疲勞，睡眠少，缺少維生素及蛋白質含量，使頭皮和四肢(特別是冬天幹燥時)滿頭滿身都是代謝加快後的表皮細胞，辦法是補充上麵提到的如口服複合維生素B，補充水果蔬菜蛋白質等，半個月即清除。

　　總之壓力過大，睡眠不足，飲食辛辣刺激，生活不規律，長期酗酒，都會長頭皮屑，因此，我們要提高生活質量，健康規律的生活，減少不必要的麻煩和痛苦。