川貝銀耳百合枸杞燉雪梨

　　一、健康功效

　　百合: 潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌

　　銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓

　　川貝：潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰

　　二、食材用料

　　銀耳一朵，雪梨一個，川貝、百合、枸杞、冰糖適量

　　三、川貝銀耳百合枸杞燉雪梨的做法

　　1.準備好食材

　　2.川貝用蒜臼子搗碎

　　3.梨洗淨切塊

　　4.電飯鍋依次放入泡軟的銀耳，百合及搗碎的川貝

　　5.依次放入紅棗枸杞和梨

　　6.注入純淨水

　　7.按煮粥鍵開始熬煮

　　8.熬至湯汁粘稠放入適量冰糖調味

　　9.甜甜的川貝銀耳枸杞燉香梨出鍋啦