女性練習瑜伽對性生活的六個好處，常練瑜伽柔韌四肢更健康

　　瑜伽對性生活的好處

　　一、強健核心區

　　女性的核心力量都會弱一些，在進行一些瑜伽體式的時候就會感覺到吃力，身體無法支撐。在練習中能夠讓核心區更加健康有利，使性生活和諧。

　　二、加強肌肉力量

　　瑜伽可以鍛煉到盆骨、腹肌被稱作“性核心肌肉”的肌肉群，它會影響到性生活和懷孕，在同房過程中需要被充分刺激。

　　三、調節呼吸

　　瑜伽能夠調節呼吸，讓呼吸變得更加深長。通過練習可以促進血液循環，增加血液中的含氧量，加強大腦對身體的控製。

　　四、放鬆心情

　　現代生活節奏快壓力大，會影響性生活的心情。瑜伽能夠放鬆緊張情緒，讓你和伴侶的關係更加和諧，提高親密度，從心理上增加性生活的興致。

　　五、增強柔韌度

　　瑜伽能夠增強身體的柔韌度，筋骨強健能夠減少關節疾病，在性生活的時候避免受傷，讓身體接受更大的刺激度。

　　六、活躍大腦

　　在做犁式、倒立等瑜伽體式的時候，更多血液會加入大腦，加速血液循環的速度。讓大腦保持敏感程度，提高性生活的樂趣。

　　瑜伽運動能夠讓女性年輕美麗更有活力，對自己充滿自信。女性在做瑜伽的時候需要集中注意力，才能夠體會到每個動作對身體的影響。瑜伽作為全身運動，它不僅僅能夠減肥強體，還能夠讓性生活更加和諧。

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