寶寶喝果汁也有講究，父母應當注意了

　　寶寶喝果汁的壞處:

　　1、 糖分過多

　　水果在榨取的過程中，容量會變少。寶寶隻能吃下少少的水果，但是往往可以喝下等於好幾個水果份量的果汁

　　2、 易蛀牙

　　兒童牙齒脆弱，刷牙不徹底。果汁中的糖分留在牙齒表麵和牙齒縫隙中，容易腐蝕牙齒。而在咀嚼水果的過程中，糖分更少，唾液也可以保護牙齒。

　　3、 易肥胖

　　一些女生想要減肥的時候大量用果汁代替正餐，反而會增加體重。這是因為果汁的熱量非常高。同樣，寶寶長期喝果汁，也會導致孩子肥胖。

　　寶寶應該怎麼正確喝果汁

　　1、 年齡限製

　　一歲以上的寶寶不要喝果汁，一歲以上的寶寶可以少量喝果汁，但是在三歲之前應該控製在120ml。

　　2、 時間限製

　　飲用完果汁之後，應該馬上漱口，半小時後在刷牙。所以果汁最好不要在睡前喝，夜晚睡眠中會產生更多細菌傷害牙齒。

　　3、 製作果汁

　　家長要選取完好沒有腐爛的水果進行榨汁，即使有局部損壞，也代表水果內部可能已經存在腐爛，不要給孩子食用。在榨取果汁之前，要徹底清洗雙手和水果，可以用幹淨廚房紙擦拭水果表麵，將水果的外皮和核去除。

　　果汁再好，也比不上新鮮果蔬的營養。果汁隻能作為一種補充，而不乏代替水果。媽媽們應該讓孩子養成吃瓜果蔬菜的好習慣，寶寶自然能夠身體健康。

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