第一次生孩子的寶媽奶水少怎麼辦？

　　為什麼會奶水少

　　母乳是女性產後都會擁有的，區別在於有些人多與有些人少。為了在產後能有足夠的奶水哺育寶寶，甚至寶媽還會做很多的準備。然而，有些人還是奶水不足，這是為什麼呢。

　　有些人是體質的原因造成了奶水稀少，這種情況是客觀原因，寶媽不要太過焦躁。另外的原因可能是通奶做得不到位導致了奶水稀少;還有可能是寶媽的休息不夠和心情不好，也會導致奶水不足;營養補充不充分也會造成奶水稀少。總之，寶媽奶水稀少不是什麼太大的問題，也很容易解決。

　　若是因為通奶不到位導致的奶水的稀少，可以通過按摩的方式來保證奶量。按摩乳根、少澤、足三裏能夠有效起到通奶作用。

　　哺乳寶寶的姿勢要做到位，錯誤的姿勢不僅讓寶寶吸允得不舒服，也會傷害到寶媽的乳房，對催奶不會有什麼好的幫助。另外，寶寶的吸允也能刺激乳汁的產生。

　　心情焦躁和休息不好也容易使得奶水稀少。在哺乳期間，寶媽們盡可能的要休息充足和保持良好的心情，一時的奶量不足也不要焦躁，要多給自己減壓，相信很快就會增多乳汁的。

　　當然，最好的還要多補充營養，各種傳統的雞湯、豬蹄湯等對於催奶都很有幫助。不過應該注意的是不能僅喝湯，也應該多吃肉，這樣的效果才更加好。

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