建議孕媽哺乳期食用這9類水果，有二胎的寶媽都知道。

　　有人說母乳喂養最適合孩子，但是孕媽如果不重視哺乳過程中的營養補充，母乳對於孩子來說並不是很好。 為促進嬰兒健康成長，建議孕媽哺乳期食用這9類水果，有助於嬰兒營養補充和健康成長。二胎的孕媽媽都知道。

　　1、蘋果

　　蘋果素有“記憶果”的美稱。 同時還是很適合母親吃的溫和水果。 蘋果中含有多種維生素及礦物質，蘋果酸，單寧酸及微細纖維等，能幫助胎兒發育大腦，同時也能補充人體需要水分，降低疾病的發生，提高孕婦抵抗力。蘋果中的鐵元素可以為媽媽和寶寶補充鐵質，避免貧血的症狀。

　　2、雪梨

　　雪梨具有獨特的止咳化痰、利尿、通便、解熱作用。孕婦堅持每天喝雪梨水，生吃可以起到保健作用。

　　建議：每天吃一兩個梨，可以緩解幹燥和健康。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素及各種微量元素，並富含胡蘿卜素，葉酸和維生素C。獼猴桃含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大片的美譽。幫助防止各類胎兒出生缺陷及先天性心髒病的發生。

　　4、櫻桃

　　櫻桃被譽為“春果第一枝”。櫻桃不僅能促進血紅蛋白的再生，而且有利於寶寶的神經發育，預防媽媽缺鐵性貧血的症狀，增強體質強腦。櫻桃富含鐵質，有利於造血，是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。

　　5、葡萄

　　葡萄素有水晶明珠之稱。 葡萄中的鈣，磷，鐵等元素比較豐富，還含有豐富的維生素及氨基酸等，可以補氣血、暖腎髒，對於孕婦貧血及血小板減少具有良好的治療效果，對於神經衰弱及過度疲勞也具有良好的滋養效果。有利於寶寶的大腦發育，可以改善胎兒的深色皮膚，具有使胎兒返老還童的作用。孕媽媽也可以適量吃葡萄，可以滋陰益氣，潤腸通便。

　　6、龍眼

　　龍眼是補血健脾的好水果。哺乳期婦女普遍體力較弱，新鮮的桂圓可以滋補脾胃、氣血，功效多多。是一種很好的哺乳期水果。

　　7、橘子

　　橘子富含維生素C和鈣。補充牛奶中的鈣可以促進嬰兒牙齒和骨骼的生長，預防嬰兒佝僂病。

　　8、木瓜

　　木瓜對乳汁不足的哺乳媽媽非常有益，可以直接刺激母體乳腺的分泌。

　　9、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵，可以通便和養血。產婦食用香蕉可防止產後便秘、產後貧血等，也能防止嬰兒貧血。

　　為了寶寶的健康發育，母乳媽媽最好吃這9種水果，對寶寶有好處。二胎的孕媽媽都知道，對大家都有幫助。