備孕誤區 孕婦補葉酸的正確方式

　　說起葉酸，很多備孕和準媽媽們都不會陌生。我們都知道備孕開始要攝取葉酸，我們也知道吃葉酸能一定程度上預防胎兒畸形，但對於如何補葉酸我們可能不知道原因。比如說孕婦為什麼一定要吃葉酸，什麼時候補葉酸是好時機，葉酸需要吃多少，葉酸什麼時候開始補等等，這些關於葉酸的知識我們可能都並不清楚，下麵就和小編一起去了解看看吧。

　　被備孕誤區一：葉酸吃的越多越健康

　　不少備孕女性都存在誤區，居然葉酸對胎兒有好處，那是不是吃的葉酸越多胎兒越健康?

　　對於這個疑問，專業醫生給出建議：適可而止，補充過量的葉酸會嚴重幹擾孕媽的鋅代謝。鋅如果攝取不足，會直接影響到胎兒的健康發育。

　　專家建議：備孕準媽媽們要在醫生的指導下服用葉酸藥品。最正確的補葉酸應該在備孕前三個月和懷孕初期三個月，每天隻需要吸收0.4毫克的葉酸就可以了。

　　備孕誤區二：葉酸和其他營養品同時進補效果更佳

　　很多備孕女性都存在誤區，補充葉酸時同其他營養素同時進補效果更佳，補充鈣鐵鋅硒維生素什麼的。不少備孕媽媽直接買齊所有的營養物質，每天不定時的補補補個營養元素。

　　對於這個做法專家回複：孕媽們補充維生素，體內會形成相對的酸性環境，此時在進補葉酸，就會直接破壞葉酸的營養。

　　專家建議：備孕和準媽媽們需要進補營養元素時，需要聽從專業醫生的建議，不可擅自主張隨意進補。

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