孕期寶媽需要注意什麼?(新手媽媽做好前期準備~)

很多新手媽媽對於首次懷孕會手足無措，不知道該做什麼，這裏送上一份小小的懷孕前兩個月注意事項!做好準備迎接寶寶的初養成~

　　一、第一個月

　　首先要做的就是懷孕初期的檢查，在確定懷孕之後要確認自己的懷孕天數，看看自己的身體體質是否適合繼續妊娠。確定懷孕且保留的時候，要立刻到醫院建立懷孕健康檔案，以便定期進行孕期檢查。

　　這時胎兒的主要是受精卵完成的狀態，主要的器官，比如心髒、肝肺、腎髒開始形成。

　　孕婦這時需要的補充物質為葉酸，為了預防流產的風險，也是保護受精卵不能發生畸形。在飲食方麵就不要攝入一些活血的食物，比如山楂、木瓜、肉桂、螃蟹、甲魚等，可能會引起一些先兆流產或者嚴重的話會造成流產。

　　注意事項：

　　1、盡量不要服用藥物。

　　2、洗衣服的話多使用肥皂，就不要使用洗衣粉了。

　　3、切生肉之後要注意洗手，仔細清洗，防止弓形蟲。

　　4、暗示吃飯，要知道，你餓肚子的話，肚子裏有一個小寶寶也在餓肚子哦。

　　二、第二個月

　　這個時候胚胎已經變成了胎兒，需要持續補充葉酸，還有一些鐵、碘、鋅，主要是起到預防早產、或者寶寶發育不良等問題。補鐵是最為主要的，每周可以吃1-2次的動物血或者肝髒，在配合VC比較多的果蔬，營養均衡攝入。補碘的話，除了我們日常生活當中可以直接攝入的碘鹽，每周要多吃一些富含碘的海產品，比如海帶、紫菜、裙帶菜等等。補鋅的話，就是香蕉、蛋類、瘦肉、堅果類或者動物肝，這些都是可以的。孕婦在飲食方麵的攝入就要小心得多。

　　注意事項：

　　1、4-9周開始，身體可能會出現早孕反應。

　　2、如果孕吐比較嚴重的話，可以少吃多餐，多吃一點清淡的食物。

　　3、多喝水，讓身體一些有毒的物質可以從尿液當中代謝出去。

　　4、這個階段是比較容易流產的，要避免相對比較用力的動作。

　　當第一位次成為新手媽媽的時候難免會手忙腳亂，如果有在正常備孕的未來媽媽，平時還是可以多看一些準備事項，到了真的能夠當媽媽的那一天也不至於會比較手足無措。媽媽是這個世界上最偉大的女性~