備孕期間的準備工作及注意事項

　　備孕是個很嚴肅的問題，要想生一個健康寶寶，這是需要非常重視的一件事情。在備孕期間要注意：不要在蜜月期間受孕，這個時候，男女雙方都因為操辦婚禮而受累，這個時候的精子跟卵子的質量往往沒有那麼好，更不要在情緒壓抑時受孕，這樣會影響胎兒發育，甚至造成流產。

　　懷孕前的準備工作

　　1、懷孕前的身體準備

　　有慢性疾病的人群如心髒病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以後，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

　　2、懷孕前的精神準備

　　首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

　　3、懷孕前的生活準備

　　首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

　　孕前心理準備

　　如果婚後夫妻雙方都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備，內容包括：

　　1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

　　2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

　　3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

　　4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。