男子為備孕而運動過量出問題 女子備孕也需要特別注意

　　生孩子對於一個家庭來說是非常重要的事情，為了有個健康聰慧的寶寶，很多準爸爸媽媽們在要孩子之前都會做好備孕的工作，早早的就開始有規律的生活、遠離煙酒、開始運動健身等等。不過近日卻有一男子因為備孕開始運動，反而出現了問題。為此，準媽媽在備孕的時候也要特別注意了。

　　男子因為平常都沒有怎麼運動，為了備孕就開始了夜跑鍛煉身體，結果一周後，身體卻出現了異常的情況，經過檢查確診為患上了橫紋肌溶解症，該病症嚴重時還可能出現急性腎衰竭，甚至死亡的情況。備孕自然是為了有個健康的寶寶，但為了備孕而搞壞自己的身體就得不償失了，不僅男性備孕需要注意，準媽媽們備孕時也有需要特別注意的地方。

　　不需要特意的給身體補充營養。有些準媽媽在備孕期間會吃很多的補品，調養自己的身體，好為懷孕做準備。雖然準媽媽們想要在懷孕時保證寶寶的身體健康這種心理是可以理解的，但是卻要注意適度，特別是一些有子宮肌瘤等婦科疾病的女性更是要注意。據了解在備孕期間吃補品吃出問題的準媽媽還挺多的。

　　另外，有醫生建議：要備好孕，在備孕期間準媽媽們隻要保持營養均衡就行，不需要刻意的去增加補品，體重保持在適中的水平就可以了。太胖的準媽媽需要減肥，太瘦的需要增重等等。如果實在不放心備孕的營養問題，可以多吃含鐵豐富的食物、每周吃一次富含碘的海產品、多補充葉酸等等。健康的生活方式、遠離咖啡、煙酒等食品也是保證備好孕的關鍵。

　　備孕雖然重要，但是也要科學合理，不應該過度，否則別說備孕了，還有傷害自己身體的可能。