孕婦備孕前準備什麼，這些備孕常識可以參考

　　首先懷孕的前三個月還有後三個月是特別要注意的，補充葉酸也是必不可少的，建議每天補充0.4毫克，這樣就可以有效的避免胎兒畸形，也會避免一些妊娠妊娠的反應。千萬要注意在這段時間要及時的補充葉酸，錯過了最佳時機再去補充就話，可能效果沒那麼好了。

　　至於應該補充什麼樣的葉酸，這個不要單純的看價格，主要還是要去正規的醫院在醫生的建議和指導下再去開葉酸，一般價格也不會很貴。另外就是葉酸不僅僅是女性要補充的，男性如果葉酸不足的話也會影響精子的質量，所以在備孕期間男性也需要補充葉酸的。

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　　備孕期間可以吃一些豆製品，因為豆製品會讓胎兒的更好地形成，也會讓對胎兒的容貌還有皮膚都有很好的作用。

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　　一定要在醫生的指導下進行合理的備孕，不要相信一些如何安胎保胎的偏方，不然很容易影響到孕婦以及胎兒的健康，從而帶來不好的影響。

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　　女生都是愛美的，如果說不想出現妊娠紋的話，在懷孕期間就必須要預防，比如說洗澡的時候水溫不要調得太高，不然會讓皮膚的纖維鬆弛，建議用溫水洗澡比較好一些，還有，為了不讓胎兒受到刺激，用溫水也比較合適。

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　　另外如果想盡快的在產後身體得到恢複，也想控製一下自身的體重，還有保持皮膚的彈性的話，在懷孕期間也是要做一些適當的運動，這樣就可以讓自己的身體和皮膚有一個適應的過程，修複能力也會更好。

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