想懷孕懷不上教你三招，正確的科學備孕方式

　　這個時間不會很長，也不會很短，所以女性隻需要調整好身心，在這段時間去做好準備就行。

　　2、備孕期間避免用藥

　　如果在備孕之前有用藥的話，那麼在備孕的時候需要谘詢一下醫生是否可以繼續用藥，不然可能會影響到胎兒。

　　3、備孕前檢查身體

　　備孕之前的檢查也是為了確保備孕夫妻的身體健康情況，如果說身體方麵有問題的話，那麼也是可以在醫生的建議下再去進行調理和治療的。這一點還是比較重要的，也隻有在婚前做了檢查，夫妻雙方才會知道孩子在以後需要注意些什麼。

　　4、清楚月經周期

　　女性在備孕期間需要清楚月經周期，還有月經情況，如果說月經不調的話，那麼建議先調理之後再備孕。

　　5、改變不良習慣

　　現代人工作生活節奏快，壓力大，所以導致生活習慣上都會出現一些問題，但是這些都是應該調整的，做到作息規律，飲食規律等等。

　　6、戒煙戒酒

　　這一點就不必贅述了，吸煙對於男性和女性來說都會影響精子和卵子的質量，對受孕也有不小的影響。

　　7、補充葉酸

　　女性在備孕期間和懷孕初期就要開始補充葉酸了，這樣可以預防胎兒畸形，但是關於用量方麵需要在醫生的指導下進行合理的補充。另外男性也需要補充葉酸，這樣能夠提高精子的數量和質量。

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