備孕期間要注意事項的八件事 備孕前準備比沒做備孕安全

　　很多人覺得懷孕還需要提前準備嗎，覺得應該沒有很大的區別，其實這樣的想法還是不對的，備孕比不備孕的孩子更加健康，畸形率更加的低，對於以後孩子的發育和成長多多少少都有一定的影響，當然有的可能影響很小，我們無法觀察出來，但是根據數據顯示，備孕前作準備確實比較好。也分享一些備孕期間要注意事項的八件事吧，不要輕易的忽視。

　　記得有一篇報道，一名寶寶經過千辛萬苦出生後不久就去世了，後來統計說這個寶寶是以外懷孕，是男女酒後意外懷孕，不能說寶寶去世和這個有百分之百的關係，但是關係應該還是很大。所以，有些事情，不要自以為沒事，其實卻隱藏著很多危害。

　　那麼備孕期間有哪些注意事項呢?

　　1、在準備要寶寶的前2-3個月就要開始備孕，首先就是戒煙和戒酒，煙喝酒中含有的有害物質不僅對自身的健康有很大危害，而且對精子的健壯有很大關係，所以夫妻雙方一定要戒煙戒酒。

　　2、堅持正常的作息習慣，不要熬夜，熬夜對精子的發育和活躍都有很大的影響，另外還會影響自己的身體，導致沒有精神。

　　3、要保持好的飲食習慣，不要吃太多的肉食，多吃蔬菜和水果，保持營養均衡，如果挑食偏食就會導致體內缺少微量元素，對精子的形成和成熟也有很大影響。

　　4、備孕期間盡量少的同房，因為同房會消耗掉精子，會影響精子的成熟周期，一般一周一次同房都是正常的，但是不要天天同房。

　　5、在準備要寶寶的前三個月和懷孕後3個月，都要服用葉酸，在醫生指導建議下，每天400微克，也就是一片，一般在飯後半小時食用，以免影響食欲。

　　6、遠離輻射，大家都知道輻射可以導致細胞變異，所以為了更好的保護自己保護未來的寶寶，夫妻雙方一定遠離輻射，尤其是醫院的輻射區域。

　　7、減少服用藥物，有些藥物對身體有害，還有一些激素藥物，對身體有很大的副作用，當然對精子以及卵子都有很大的危害。

　　8、保持好的心情，好的心情才會有好的身體，才會孕育出健康的寶寶。