備孕前需要吃什麼調理 女性備孕須知注意事項

　　想要一個健康的寶寶從備孕期就要開始進行各種的準備。母體的健康會在很大程度上影響胎兒的發育和健康。通過飲食進行調理，做好注意事項能夠將身體調整到一個合適的狀態。備孕前需要吃什麼調理和備孕注意事項都為你準備好了，快來看看吧。

　　一、備孕前需要補充蛋白質和葉酸

　　備孕前可以適當的補充維生素和蛋白質。維生素和蛋白質高含量高的食物有獼猴桃、蘋果、雞肉、牛奶、豬肉、西紅柿等。在備孕前的三個月或兩個月開始補充葉酸，每天一片。葉酸可以預防胎兒的神經管發育畸形，有條件的可以盡量吃。

　　二、戒煙戒酒好的生活習慣

　　抽煙會增加胎兒的猝死的風險，酒精會影響胎兒發育。因此備孕期間要戒煙戒酒。飲食上要營養均衡·，以清淡為主少吃垃圾食品。盡量少熬夜，熬夜對身體的傷害大，不能將身體調理到最佳狀態。養成好的生活習慣增加懷孕的概率。

　　三、小心吃藥

　　備孕期藥不是不能吃而是小心用藥。備孕期生病盡量去看醫生，在醫生的指導下吃藥。如果沒有醫生指導，吃藥之前也要注意看說明書，說明書會標出哪些人群不適合服用，可能出現的不良反應。備孕期生病是件麻煩的事情，生病可能會加重心理負擔，備孕期要保持身體健康，能少生病就少生病。

　　備孕期不要有太大的壓力，備孕期的調理和注意事項，隻能增加懷孕的概率，每個人的體質不同，方法也會有所不同。體檢後在醫生指導下如果備孕失敗也不要有太大的壓力，不一定是哪裏出了問題，也許是時間還沒有到。