小月子大講究 人流後護理要當心

　　1、小月子要休息多久?

　　建議全休兩周

　　不論是自然流產或人工流產，流產後的身體都會很虛弱，氣血不足，這時候至少要臥床休息2-3天，才可下床活動，逐漸增加活動時間。

　　同時注意：

　　女性在流產後的半個月內不要從事重體力勞動，如搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。

　　因此建議“小月子”要坐足兩周，兩周後應該要先去醫院複查子宮恢複情況，若身體狀況良好，可以工作，但工作強度不宜過大，最好是室內辦公室工作。強度大的工作，至少一個月後才可考慮。

　　營養補充

　　1、手術後要及時增加蛋白質攝入，增強機體抵抗力，人工流產後半個月內，可適當多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆製品等。

　　2、“小月子”期間女性身體虛弱，會容易出汗，這個時候應及時補充水份。補水應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，有利於預防便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限製脂肪。忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　注意複查

　　一般出了“小月子”以後，等到月經複潮幹淨後，就應該及時到醫院進行複查。可以采用B超的檢查方式確認流產是否徹底，防止有遺留。

　　月子期是女性產後生殖係統恢複的過程，不管是“小月子”還是“大月子”，對女性的身體健康影響非常大，絕對不能小視。

　　·注意衛生

　　流產後身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。

　　1、清洗外陰。流產後分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛生，石家莊市婦幼保健院溫馨提示：每天用溫開水清洗私密處1～2次，不必每天使用洗劑，因為過度清洗會殺死維持正常酸性環境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細菌性陰道炎。

　　2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，保持外陰的幹爽潔淨，小編在這提醒您：內衣一定要用肥皂分開洗滌哦!

　　3、禁止坐浴。由於分泌物(或血液)較多，最好采取淋浴的方式，在流血末幹淨前不要坐浴，以免髒水流入陰道內，引發感染。

　　4、暫停同房。流產後一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

　　·流產後立即落實避孕

　　女性實施早期人工流產後2周即可恢複排卵，未采取避孕措施極可能在首次月經前再次妊娠，從而發生重複流產。WHO指南指出，短效口服避孕藥可在手術或藥物流產後立即使用，對貧血者尤其有益。而且立即服用短效口服避孕藥利於流產後恢複，可降低流產後出血量和出血時間，促進子宮內膜修複，預防感染和宮腔粘連，建立規律月經周期，非常適合目前有避孕需求且今後有妊娠意願的女性。

　　流產後的護理，每個流產女士都要引起重視。專家提醒，在做好流產後護理工作的同時，也要選擇放心的醫生和公道的手術方式。一般來說，越是先進的人流手術對女士的子宮傷害就越小，術後感染的幾率就越小。

　　據了解，石家莊市婦幼保健院PAC門診是石家莊市唯一一家國家級流產後關愛(PAC)優質服務示範門診，承擔著全市的婦女保健工作，通過流產後避孕谘詢、宣教、隨訪、避孕藥具發放等多元化形式向流產後的女性提供人性化的服務。

　　人流後注意事項

　　人流雖然可以讓女性流走意外，但也隻能作為避孕失敗的一種補救措施，不能把它當做避孕的手段，性生活時，較好做好避孕措施。另外，提醒流產女性，人流也要坐好小月子，並且在生活、飲食上多加注意：

　　一、人流後應臥床休息2-3天。注意休息，加強各種營養。

　　1、手術後要注意適當休息，頭三天較好臥床休息。因為人工流產後，子宮內膜留下了創麵，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

　　2、要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

　　二、人流後觀察出血情況，嚴防病情加重。

　　觀察出血情況人工流產時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創麵可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創麵修複，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，較多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

　　三、保持外陰清潔衛生，一個月內嚴禁房事。

　　人流手術後注意一個月內禁止性生活、兩周內不要坐浴，以防感染。如果發熱、腹痛分泌物有異常氣味，要及時就診。

　　四、注意避孕，以免再次意外懷孕。

　　人流後卵巢和子宮功能逐漸恢複，卵巢按期排卵，如果不堅持做好避孕，再次懷孕會對女性身體影響很大，因此要堅持做好避孕，較好半年內不要再懷孕。

　　丹鳳醫生推薦：雙腔減壓可視無痛人流，幫你解決意外懷孕的煩惱

　　“雙腔減壓可視無痛人流技術”則是在“可視無痛人流技術”的基礎上引入“雙腔減壓”概念。目前人流術中較為廣泛使用的是單腔吸管，由於宮腔內正壓過大，使用單腔吸管進行手術很難避免造成宮腔血液逆流至腹腔，從而容易導致子宮內膜異位症和不孕症等。醫學醫生根據流體力學原理，在原來單腔管內又設計了一個在負壓吸引過程中連通宮腔與體外的副管。這個副管可起到降低宮腔內壓力的作用，從而杜絕宮血逆流，有效避免了因手術導致子宮內膜異位症等，並能減少出血，緩解疼痛，利於術後恢複。