女性孕期身體易浮腫？可以這樣做

　　可能懷孕期間不少的女性朋友都會有這樣的困擾，那就是隨著懷孕的月份越來越大，自己身體上也就越容易發生浮腫現象，到最後不僅要照顧好胎兒，還要拖著自己一身浮腫起來笨重的身體，給行動造成非常大的不便。那麼為什麼女性朋友在懷孕後會出現浮腫，又要怎麼緩解這樣的狀況呢?這裏就介紹些相關的知識，給女性朋友們科普一下吧。

　　一般來說女性朋友們懷孕之後產生的浮腫問題，是一種很正常的情況。具體的產生原因是這樣的。第一，可能是因為懷孕之後，下半身生隨著胎兒的增大，也跟著逐漸的增大，特別是子宮也會跟著變大，也因此容易造成血液循環係統的壓力，有時候甚至會壓迫到血管，導致血液回流的困難，自然就引發了浮腫的現象。第二，可能是孕期激素變化所導致的。女性朋友們應該都知道，在懷孕期間各方麵的激素分泌水平會比平時還要高，這就很容易產生身體上的變化，特別是產生較多的水鈉瀦留時，整個身體就會發生浮腫的現象了。當然，除了這2點正常生理變化產生的浮腫，也有可能是疾病所引起的。比如說，高血壓、腎髒等方麵出現問題時，也是會引起浮腫的。

　　那麼麵對孕期浮腫，女性朋友可以從五個方麵來進行緩解。1、在飲食方麵，要盡量選擇清淡類的食物，不能吃得太鹹或者鈉元素含量較多的食物。2、不能久坐或者久站，需要時常的活動下四肢。3、在坐著或者躺著的時候可以在腳下墊點東西，將腳部抬高，促進血液回流。4、可以自己或者讓準爸爸給進行按摩，促進血液的循環。5、如果浮腫很難消除，可以到醫院進行檢查，是否患上了妊娠高血壓、腎髒等方麵的疾病。

　　所以，孕期浮腫大部分人都是會有的，隻要用對方法還是可以起到緩解作用的，寶媽們不用過於擔心煩心。