孕婦可以吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜需要注意什麼

　　其實孕婦是可以吃西瓜的，因為西瓜的含水量較多，裏麵還有豐富的營養元素，所以吃上西瓜不僅可以消暑還可以利尿，孕婦也可以消除水腫，好處多多。建議孕婦可以在孕期適當的吃上一些西瓜，不僅對自身有益，對於胎兒的營養和健康也有很好的幫助。

　　二、吃西瓜注意事項

　　1、用量

　　要注意的是，西瓜是寒性水果，吃多了可能引起腹脹和腹瀉，所以孕婦在吃的時候一定要適量，不要吃多了。建議孕婦一天吃的量不要超過200g，這樣吃才比較健康。

　　2、不要吃冰鎮的

　　還有就是不要吃冰鎮的西瓜，因為冰鎮的西瓜很容易引起腸胃疾病，嚴重的還會引發宮縮，甚至是流產和早產，所以一定要小心謹慎。

　　2、選擇新鮮熟透的

　　在選擇西瓜方麵也是要注意的，千萬不要選擇半生不熟的西瓜，一定要選擇新鮮熟透的，這樣孕婦吃的時候才不會發生腹瀉。

　　3、吃西瓜的時間

　　孕婦吃西瓜，建議是在飯後或者是兩餐之間吃，不要在飯前的時候吃，這樣就會降低食欲，從而進食就會減少了，為了自身的健康和胎兒的營養，還是要好好吃飯才對。

　　4、其他水果也要攝入

　　既然孕婦知道了以上幾點，那麼也要注意的是西瓜雖然好吃，但千萬不能隻吃西瓜哦，其他的水果也要適量的增進，不然就會因為營養攝入的不均衡而產生便秘或者是身體不適了。

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